Prochains qigong

 Les prochains qigong qui seront travaillés font partie du système dao yin yangsheng gong élaboré par Zhang Guangde.

Il s'agit

  • des quatre qigong de base
    • Nourrir le sang,  tonifier le qi,  pour maintenir la longévité
    • Calmer et concentrer l'esprit pour régulariser le coeur
    • Treize mouvements pour étirer et assouplir le corps
    • Guider et harmoniser l'énergie pour régulariser la respiration
  • du qigong Assouplir les tendons et muscles,  consolider les os 
Également
  • la posture de l'arbre zhan zhuang
  • Travail sur la respiration


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