Qigong - Taichi Saint Sulpice - Les Mouvements du Silence

La saison a repris depuis le 6 Septembre et chacun(e) est plus-que-jamais motivé(e). Merci au groupe pour cette ambiance très sympa que l'on retrouve chaque Mercredi. Qigong Cette année, le qigong sera nettement orienté Dao Yin Yangsheng Gong, mis au point par Zhang Guang De . Les qigong classiques Wu Qin  Xi, Ba Duan Jin , Yi Jin Jing, Liang Gong Shi Ba Fa , Le vol de la Grue,  Shi Ba Shi etc ... seront toujours pratiqués bien sûr auxquels on ajoutera le Mawangdui et sans doute nous reprendrons le qigong au bâton court ainsi que le gracieux  taiji yangsheng zhang que nous ajouterons à notre série. L'accent sera aussi mis sur la respiration ainsi que sur la pratique régulière de zhan zhuang, la posture de l'arbre Taiji Nous poursuivons l'apprentissage de la forme longue du style Yang en procédant par étape, en particulier la forme 8 permet de travailler la gestuelle de base que l'on retrouve notamment dans la 1 ère partie (la Terre) de l'enchaînement, partie qu...

 Les prochains qigong qui seront travaillés font partie du système dao yin yangsheng gong élaboré par Zhang Guangde. Il s'agit des quatre qigong de base Nourrir le sang,  tonifier le qi,  pour maintenir la longévité Calmer et concentrer l'esprit pour régulariser le coeur Treize mouvements pour étirer et assouplir le corps Guider et harmoniser l'énergie pour régulariser la respiration du qigong Assouplir les tendons et muscles,  consolider les os  Également la posture de l'arbre zhan zhuang Travail sur la respiration